Psychotherapie bei Wut für Männer

Wenn Wut, Gereiztheit oder wiederkehrende Eskalationen nicht nur situativ auftreten, sondern selbst zur psychischen Belastung werden.

Wut gehört zum menschlichen Erleben.

Auch starke Wut oder Gereiztheit bedeuten nicht automatisch, dass eine psychische Störung vorliegt. Wenn Wut oder Gereiztheit jedoch wiederkehrend belasten, Beziehungen oder Alltag beeinträchtigen oder selbst zum Gegenstand einer Behandlung werden sollen, kann Psychotherapie ein passender Rahmen sein.

Passt mein Angebot zu Ihrer Situation?

Im Erstgespräch klären wir Ihre aktuelle Belastung und ob Psychotherapie der passende Rahmen ist.

Psychotherapeutisches Erstgespräch

Wut ist zunächst ein normales Gefühl

Wut kann auf sehr unterschiedliche Situationen reagieren und gehört zunächst zum normalen emotionalen Erleben. Auch intensive Wut ist für sich genommen keine Diagnose.

Für die Frage, ob ein psychotherapeutischer Rahmen sinnvoll ist, kommt es auf die individuelle Situation an: unter anderem auf Verlauf, Leidensdruck, Auswirkungen auf Alltag und Beziehungen, wiederkehrende Muster, weitere psychische Belastungen und den konkreten Behandlungsauftrag.

Wann Wut oder Gereiztheit zum Behandlungsanlass werden können

Diese Beispiele stellen keine Diagnose dar.

starke oder anhaltende Gereiztheit
wiederkehrende Eskalationen
Rückzug unter Wut
Situationen mit Kontrollverlust
wiederkehrende Konfliktbelastung
Wut oder Gereiztheit, die selbst als psychische Belastung erlebt werden

Wut und psychische Belastung bei Männern

Bei manchen Männern können Wut oder Gereiztheit besonders sichtbare Bestandteile einer breiteren psychischen Belastung sein. Das ist keine allgemeine Regel und erlaubt für sich genommen keine Diagnose.

Entscheidend ist nicht, ob ein bestimmtes Erleben „typisch männlich“ ist, sondern wie es sich in Ihrer konkreten Situation auswirkt und woran Sie therapeutisch arbeiten möchten.

Coaching oder Psychotherapie?

Geht es primär darum, Konfliktkompetenz, Grenzen, Kommunikation oder Handlungsmöglichkeiten unter Druck weiterzuentwickeln, kann Coaching der passende Rahmen sein.

Wenn dagegen Wut oder starke Gereiztheit selbst als wiederkehrende psychische Belastung behandelt werden soll, ist Psychotherapie ein anderer Behandlungsrahmen.

Coaching und Grounded Man® Kompetenztraining können auch mit emotionalem Druck arbeiten. Wenn sich zeigt, dass nicht mehr die Entwicklung von Kompetenzen und Handlungsmöglichkeiten, sondern eine psychische Belastung selbst behandlungsbedürftig ist, klären wir gemeinsam, ob ein psychotherapeutischer Rahmen oder eine spezialisierte Weitervermittlung passender ist.

Mehr zum entwicklungsorientierten Rahmen: Männercoaching in Berlin.

Wie ich psychotherapeutisch arbeite

Meine Arbeitsweise ist ressourcenorientiert, ruhig und zugewandt. Sie verbindet Gespräch mit Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und einer genauen Betrachtung der Situationen, in denen Belastung oder innere Aktivierung entsteht.

In meine Arbeit fließen unter anderem Gesprächstherapie nach Carl Rogers, Internal Family Systems (IFS), Clean Language, Clean Space, Gewaltfreie Kommunikation, Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), Stillness Practice und weitere ressourcenorientierte psychotherapeutische Perspektiven ein.

Welche Zugänge sinnvoll sind, richtet sich nach Ihrem Anliegen, Ihrem Tempo und Ihren Ressourcen. Es gibt keinen festen Ablauf, der jedem Menschen gleichermaßen passen muss.

Rahmen und Grenzen der Begleitung

Das Angebot ist psychotherapeutische Einzelarbeit für Erwachsene im Rahmen der Erlaubnis zur berufsmäßigen Ausübung der Heilkunde auf dem Gebiet der Psychotherapie.

Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie sowie eigenständige Familienbehandlungen gehören nicht zu diesem Angebot.

Eine ambulante Praxisbegleitung ist nicht für akute psychische Krisen, Suizidgedanken oder medizinische Notfälle geeignet. Wenden Sie sich in solchen Situationen bitte an den ärztlichen Notdienst, eine psychiatrische Notaufnahme oder den Rettungsdienst unter 112.

Eine spezialisierte Traumabehandlung biete ich derzeit nicht an. Bei Hinweisen auf PTBS oder komplexe PTBS beziehungsweise wenn eine spezifischere Behandlung erforderlich ist, wird eine geeignete Weitervermittlung besprochen.

Mehr zum allgemeinen Rahmen finden Sie unter Psychotherapie in Berlin-Kreuzberg.

Erstgespräch, Ablauf und Kosten

Wir klären Ihr Anliegen, Ihre aktuelle Situation und ob meine Arbeitsweise der passende Rahmen für Sie ist.

Die Sitzungen orientieren sich an Ihrem Thema, Ihrem Tempo und Ihren verfügbaren Ressourcen. Umfang und Abstände werden individuell vereinbart und im Verlauf gemeinsam überprüft.

50 Minuten · 90 €

Selbstzahlerleistung. Eine Abrechnung mit gesetzlichen Krankenkassen erfolgt nicht.

Wenn eine Kostenerstattung für Sie wichtig ist, klären Sie dies bitte vorab direkt mit Ihrer Versicherung.

Vereinbarte Termine können bis 24 Stunden vor Beginn kostenfrei abgesagt oder verschoben werden. Danach kann unter den im Behandlungsvertrag geregelten Voraussetzungen ein Ausfallhonorar entstehen.

Unterlagen für Patientinnen und Patienten

Vor Ihrem Termin können Sie sich hier über den Behandlungsrahmen und die Verarbeitung Ihrer Daten im Rahmen von Kontakt, Terminorganisation und Behandlung informieren.

Häufige Fragen

Ist Wut eine psychische Störung?

Nein. Wut ist zunächst ein normales Gefühl. Auch starke oder häufige Wut ist nicht automatisch eine psychische Störung. Für die Einordnung kommt es auf die individuelle Belastung, den Verlauf, mögliche Beeinträchtigungen, weitere psychische Symptome, die Sicherheitslage und den konkreten Behandlungsauftrag an.

Wann kann Psychotherapie bei Wut sinnvoll sein?

Ein psychotherapeutischer Rahmen kann passend sein, wenn Wut oder starke Gereiztheit selbst als wiederkehrendes belastendes Muster im Mittelpunkt stehen – zum Beispiel bei wiederkehrenden Eskalationen, Rückzug unter Wut, Kontrollverlust oder relevanter Konfliktbelastung. Ob Psychotherapie für Ihre Situation passend ist, klären wir individuell.

Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Psychotherapie?

Coaching richtet sich primär auf Entwicklung, Entscheidungen, Kompetenzlernen und Handlungsmöglichkeiten. Psychotherapie ist der passendere Rahmen, wenn die psychische Belastung bzw. klinisch relevante Symptomatik selbst diagnostisch abgeklärt oder behandelt werden soll.

Ist das ein Anti-Aggressions-Training?

Nein. Diese Seite beschreibt ein psychotherapeutisches Angebot für Menschen, bei denen Wut oder starke Gereiztheit selbst zur psychischen Belastung geworden sind. Ein Anti-Aggressions-Training ist damit nicht gemeint.

Kontakt

Wenn Sie klären möchten, ob psychotherapeutische Begleitung in meiner Praxis für Ihre Situation passend sein könnte, vereinbaren Sie gerne ein Erstgespräch.

Psychotherapeutisches Erstgespräch