Manchmal ist klar, was belastet. Manchmal zeigt sich zunächst nur, dass Gedanken kreisen, Gefühle schwer zu regulieren sind oder der bisherige Umgang mit einer Situation nicht mehr trägt.
Psychotherapeutische Begleitung kann einen geschützten Rahmen bieten, um die eigene Situation genauer wahrzunehmen und einzuordnen. Dabei geht es nicht darum, möglichst schnell zu funktionieren. Im Mittelpunkt steht ein tragfähigerer Umgang mit dem, was bereits da ist.
Ich begleite Menschen in meiner Praxis in Berlin-Kreuzberg dabei, innere Zustände besser zu verstehen, Ressourcen zugänglicher zu machen und neue Möglichkeiten für den Alltag zu entwickeln.
Im Erstgespräch klären wir Ihre aktuelle Situation, den möglichen Rahmen und sinnvolle nächste Schritte.
Erstgespräch vereinbarenMit welchen Themen Menschen in die Praxis kommen
Anliegen müssen zu Beginn nicht vollständig sortiert oder eindeutig benannt sein. Häufig geht es um eine oder mehrere der folgenden Belastungen:
- anhaltenden Stress, innere Unruhe oder emotionale Überforderung,
- Angst, Scham oder wiederkehrende Sorgen,
- depressive Verstimmungen, Erschöpfung oder das Gefühl, nur noch zu funktionieren,
- belastende Veränderungen, Krisen oder Anpassungsschwierigkeiten,
- wiederkehrende Beziehungskonflikte und Beziehungsmuster,
- psychosomatische Beschwerden und einen schwierigen Zugang zu eigenen Bedürfnissen.
Diese Liste ersetzt keine diagnostische Einordnung. Im Erstgespräch prüfen wir gemeinsam, ob mein Angebot passend ist. Körperliche oder psychosomatische Beschwerden sollten bei Bedarf zusätzlich medizinisch abgeklärt werden.
Wie ich psychotherapeutisch arbeite
Meine Arbeitsweise ist ressourcenorientiert, ruhig und zugewandt. Sie verbindet Gespräch mit Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und einer genauen Betrachtung der Situationen, in denen Belastung oder innere Aktivierung entsteht.
Ein wichtiger Ausgangspunkt ist die Frage, was Ihnen im gegenwärtigen Moment hilft, wieder mehr Orientierung und inneren Halt zu finden. Daraus können sich neue Perspektiven und konkrete nächste Schritte entwickeln.
In meine Arbeit fließen unter anderem Gesprächstherapie nach Carl Rogers, Internal Family Systems (IFS), Clean Language, Clean Space, Gewaltfreie Kommunikation, Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), Stillness Practice und weitere ressourcenorientierte psychotherapeutische Perspektiven ein.
Welche Zugänge sinnvoll sind, richtet sich nach Ihrem Anliegen, Ihrem Tempo und Ihren Ressourcen. Es gibt keinen festen Ablauf, der jedem Menschen gleichermaßen passen muss.
Psychotherapie, Coaching oder Paarberatung?
Psychotherapeutische Begleitung richtet sich an Menschen, bei denen psychische Belastungen, Krisen oder Beschwerden im Vordergrund stehen. Coaching ist stärker auf Entwicklung, Orientierung und konkrete Handlungsspielräume ausgerichtet. Paarberatung betrachtet die Dynamik zwischen zwei Menschen und setzt die freiwillige Teilnahme beider Seiten voraus.
Die Grenzen sind im Alltag nicht immer sofort eindeutig. Deshalb gehört zur ersten Klärung auch die Frage, welcher Rahmen fachlich und persönlich passend ist. Wenn ein anderes oder spezialisiertes Angebot geeigneter erscheint, wird das offen benannt.
Weitere Angebote: Männercoaching in Berlin · Paarberatung in Berlin-Kreuzberg · Clean Space Coaching
Für wen mein Angebot nicht der richtige Rahmen ist
Eine ambulante Praxisbegleitung ist nicht für akute psychische Krisen, Suizidgedanken oder medizinische Notfälle geeignet. Wenden Sie sich in solchen Situationen bitte an den ärztlichen Notdienst, eine psychiatrische Notaufnahme oder den Rettungsdienst unter 112.
Auch bei Fragestellungen, die eine fachärztliche Diagnostik, stationäre Behandlung oder eine andere Spezialisierung erfordern, kann ein weiterführendes Angebot notwendig sein. Eine ehrliche Einschätzung der Grenzen gehört für mich zu einer verantwortungsvollen Begleitung.
Ich bin Heilpraktiker für Psychotherapie in Berlin. Die Erlaubnis zur berufsmäßigen Ausübung der Heilkunde auf dem Gebiet der Psychotherapie wurde mir nach dem Heilpraktikergesetz erteilt.
Meine Haltung ist ruhig, zugewandt und klar: Entwicklung entsteht dort, wo ein Mensch sich selbst genauer wahrnehmen kann, ohne sich dafür abzuwerten.
Ablauf und Kosten
1. Erstgespräch
Wir klären Ihr Anliegen, Ihre aktuelle Situation und ob meine Arbeitsweise der passende Rahmen für Sie ist.
2. Individuelle Begleitung
Die Sitzungen orientieren sich an Ihrem Thema, Ihrem Tempo und Ihren verfügbaren Ressourcen. Umfang und Abstände werden individuell vereinbart und im Verlauf gemeinsam überprüft.
3. Integration in den Alltag
Zwischen den Terminen können kleine Beobachtungen oder Übungen helfen, neue Erfahrungen im Alltag zu verankern.
Die Sitzungen werden privat abgerechnet. Die Kosten werden in der Regel nicht von gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Häufige Fragen
Was bedeutet Heilpraktiker für Psychotherapie?
Ich arbeite auf Grundlage einer Erlaubnis zur berufsmäßigen Ausübung der Heilkunde auf dem Gebiet der Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz. Die Sitzungen sind eine private Selbstzahlerleistung.
Muss mein Anliegen vor dem Erstgespräch bereits klar sein?
Nein. Das Erstgespräch dient gerade dazu, Ihre Situation zu sortieren, offene Fragen zu klären und gemeinsam einzuschätzen, welcher nächste Schritt sinnvoll sein kann.
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Das hängt vom Anliegen, der aktuellen Belastung und Ihren Zielen ab. Umfang und Abstände werden individuell vereinbart und im Verlauf gemeinsam überprüft.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Die Begleitung wird privat abgerechnet. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten in der Regel nicht. Wenn eine Kostenerstattung für Sie wichtig ist, klären Sie dies bitte vorab direkt mit Ihrer Versicherung.
Kontakt
Wenn Sie klären möchten, ob psychotherapeutische Begleitung in meiner Praxis für Ihr Anliegen passend sein könnte, vereinbaren Sie gerne ein Erstgespräch.
Praxis Stephan Bienwald
Heilpraktiker für Psychotherapie
Audre-Lorde-Str. 77, 10997 Berlin
E-Mail: mail@praxis-bienwald.de
Telefon: 030 98405116
Termine nur nach Vereinbarung.