Ein begleitetes Hörprogramm für Ruhe, Erholung und Regulation
Manchmal ist Erschöpfung nicht das Gegenteil von Anspannung, sondern ihre Fortsetzung.
Wer lange funktioniert, findet nicht immer automatisch zurück in echte Ruhe. Der Körper ist müde, während das innere System wachsam bleibt. Abschalten gelingt nur oberflächlich, Schlaf erholt wenig oder selbst freie Zeit fühlt sich unruhig an.
Das Rest and Restore Protocol™ (RRP) ist ein professionell begleitetes Hörprogramm von Unyte. Es nutzt eigens komponierte, rhythmisch strukturierte Klanglandschaften, um Bedingungen für Ruhe, Erholung und autonome Regulation zu unterstützen.
In einem kostenlosen Erstgespräch klären wir Anliegen, Rahmen und mögliche nächste Schritte.
Kostenloses ErstgesprächDas RRP ist keine gewöhnliche Entspannungsplaylist. Die Klanglandschaften wurden für ein abgestuftes Hörprogramm entwickelt und werden über die Plattform von Unyte bereitgestellt. Das Programm umfasst zehn professionell begleitete Einheiten.
Im Mittelpunkt steht nicht, einen bestimmten Zustand zu erzwingen. Vielmehr soll das Nervensystem wiederholt eine ruhige, vorhersehbare auditive Umgebung erfahren. Diese kann Prozesse von Erholung, innerem Gleichgewicht und Selbstregulation unterstützen.
Entwickelt wurde das Rest and Restore Protocol von dem Neurowissenschaftler und Begründer der Polyvagal-Theorie Dr. Stephen Porges und dem Musik- und Audioinnovator Anthony Gorry.
Informationen des Anbieters: Rest and Restore Protocol™ bei Unyte
Das Rest and Restore Protocol kann als unterstützender Rahmen interessant sein, wenn Ruhe und Regulation schwer zugänglich geworden sind – zum Beispiel bei:
Ob das RRP im Einzelfall passend ist, lässt sich nicht aus einer Symptomliste ableiten. Deshalb steht am Anfang immer ein persönliches Vorgespräch.
Das autonome Nervensystem wirkt an vielen grundlegenden Abläufen mit. Wenn Regulation leichter zugänglich wird, kann das nach Angaben von Unyte verschiedene Bereiche des Alltags unterstützen:
Diese Bereiche beschreiben mögliche Zusammenhänge und keine zugesagten Behandlungsergebnisse.
Die Durchführung kann – abhängig von Deiner Situation – in Berlin oder remote begleitet werden. Den konkreten Rahmen vereinbaren wir persönlich.
Coaching arbeitet häufig mit Einsicht, Sprache und neuen Handlungsmöglichkeiten. Unter anhaltendem Stress kann jedoch schon der Zugang zu diesen Ressourcen erschwert sein. Dann ist nicht mehr Wissen das Erste, was fehlt, sondern ein regulierterer innerer Boden.
Das Rest and Restore Protocol kann diesen Boden unterstützen. Es ist kein Ersatz für ein Gespräch und keine Abkürzung um schwierige Themen herum. Als begleitende Praxis kann es jedoch helfen, Ruhe, Körperwahrnehmung und Aufnahmefähigkeit zugänglicher zu machen.
In meiner Arbeit lässt sich das RRP deshalb sinnvoll mit Männer Coaching, dem Modell The Grounded Man und körper- sowie raumorientierten Übungen verbinden.
Die Client-Broschüre von Unyte nennt erste Ergebnisse von Klientinnen und Klienten mit entsprechender Ausgangssymptomatik. Nach mindestens einer Stunde RRP berichteten:
Diese Zahlen sind frühe, vom Anbieter berichtete Pilotdaten. Die Forschung und Entwicklung zum RRP läuft weiter; aus den Angaben der Broschüre lässt sich kein kontrollierter Wirksamkeitsnachweis und keine Erfolgsgarantie für einzelne Personen ableiten.
RRP soll Bedingungen für Regulation, Erholung und innere Balance unterstützen. Menschen können unterschiedlich auf das Hören reagieren; ein bestimmtes Ergebnis lässt sich nicht versprechen. Wahrnehmungen und Veränderungen werden deshalb aufmerksam begleitet, statt vorschnell als Wirkung gedeutet zu werden.
Das Rest and Restore Protocol wird in der Praxis Bienwald als unterstützendes Hörprogramm im Rahmen von Coaching und Selbstregulation angeboten. Es ist keine eigenständige medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung und ersetzt weder Diagnostik noch notwendige fachärztliche oder psychotherapeutische Versorgung.
Ich habe das Foundational Rest and Restore Protocol (RRP) Training von Unyte erfolgreich abgeschlossen und bin für die professionelle Anwendung des Protokolls geschult und zertifiziert.
Zur qualifizierten Anwendung gehören für mich nicht nur der technische Zugang, sondern auch ein klares Vorgespräch, eine behutsame Dosierung und die aufmerksame Begleitung Deiner individuellen Reaktionen.
Zertifiziert am 4. Juli 2026 · Unyte Rest and Restore Protocol™
Das RRP ist ein von Unyte entwickeltes, professionell begleitetes Hörprogramm. Rhythmisch strukturierte Klanglandschaften sollen Bedingungen fördern, unter denen Ruhe, Erholung und autonome Regulation leichter zugänglich werden können.
Das Programm besteht aus zehn abgestuften Höreinheiten. Über welchen Zeitraum sie stattfinden und welche Dosierung passend ist, wird individuell vereinbart.
Du hörst mit Sonocea® Enhanced aufbereitete Klanglandschaften. Sie enthalten natürliche rhythmische und umgebungsbezogene Klänge und sind nicht mit einer gewöhnlichen Entspannungsplaylist gleichzusetzen.
Nein. Über das Zuhören hinaus gibt es keine Aufgabe zu erfüllen. Du musst weder meditieren noch etwas analysieren oder einen bestimmten Zustand herstellen.
Grundsätzlich kannst Du dort hören, wo Du ungestört bist und Dich wohlfühlst. Für die Einheiten empfiehlt sich ein ruhiger, privater Raum mit möglichst wenig Ablenkung.
Je nach persönlicher Situation kann das begleitete Hörprogramm vor Ort in Berlin oder remote durchgeführt werden. Im Erstgespräch klären wir, welcher Rahmen passend ist.
In den meisten Fällen werden Kopfhörer empfohlen. Wenn vorhanden, sind ohrumschließende Over-Ear-Kopfhörer die bevorzugte Wahl. On-Ear-Kopfhörer oder In-Ear-Kopfhörer beziehungsweise Earbuds können ebenfalls verwendet werden. In einer lauten Umgebung sind auch Kopfhörer mit aktiver Geräuschunterdrückung geeignet.
Für ein gemeinsames Hörerlebnis können Lautsprecher sinnvoller sein. Empfohlen werden dann ein Lautsprecherpaar oder eine Soundbar mit getrenntem linken und rechten Audiokanal. Die eingebauten Lautsprecher eines Laptops oder Smartphones werden nicht empfohlen.
Ja. RRP ist als ergänzendes Hörprogramm konzipiert und kann mit Coaching sowie anderen therapeutischen oder körperorientierten Ansätzen verbunden werden. Welche Kombination sinnvoll ist, stimmen wir individuell und bei Bedarf mit beteiligten Behandlerinnen oder Behandlern ab.
Unyte berichtet positive Ergebnisse aus frühen Pilotdaten. Da Forschung und Entwicklung noch laufen und die Broschüre keine kontrollierte Wirksamkeitsstudie beschreibt, sind diese Angaben als erste Hinweise und nicht als Wirkungsnachweis zu verstehen.
Nein. In der Praxis Bienwald wird es als unterstützendes, professionell begleitetes Hörprogramm im Rahmen von Coaching und Selbstregulation angeboten. Es ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Diagnostik oder Behandlung.
Wenn Du wissen möchtest, ob das Rest and Restore Protocol zu Deiner Situation passt, klären wir das in einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch.
Kostenloses Erstgespräch